Кундалини йога

Этот вид занятий считается одним из самых сильных и энергичных. Но отдавая свои силы, Вы приобретаете троекратную отдачу от своего благодарного организма, которому такой вид занятий непременно понравится.

Сочетание различных техник – от медитации до активных силовых упражнений, делает этот вид йоги особенным, помогая раскрыть себя окружающему миру и существовать с ним в полнейшем согласии и гармонии.

Кундалини позволяет познать свои чувства, осознавать мысли. Тот, кто занимается этими упражнениями, способен понять смысл бытия, соприкоснуться с понятиями вечной гармонии.

Уже на первом занятии можно почувствовать, насколько легко и приятно заниматься по методике кундалини. Чтобы приступить к этим полезным упражнениям, вовсе не обязательно иметь предварительную физподготовку, здесь не требуется принятия комплекса упражнений, как какой-то религии или философии, следовать которой Вам надо неукоснительно. Вы свободны, и освобождаете свой внутренний мир от лишнего негатива, чтобы наполнить это пространство светлыми мыслями.

В основе техники Кундалини – крийи – специальные упражнения, каждое из которых предназначено для достижения определенной цели, конкретного эффекта. Начало занятия сопровождается пением (мантрой), которая настраивает на необходимый лад, делая занятие более комфортным и осознанным.

Следующим этапом занятия будет пранаяма, во время которой Вы разомнете позвоночник, потянете мышцы. Основная часть занятия – непосредственно сами крийи, небольшой релаксационный этап, а в завершении – также пение мантры.

Дышите, преодолевайте препятствия, открывайте в себе и своем теле новые и новые источники для получения положительной светлой энергии.